关于空调吹的膝盖疼怎么办的保养方法

每当炎炎夏日到来时，虽然人们可以多多出门户外活动，更加有活力，但同时，酷热的天气温度让人们也无法忍受，尤其是正中午时，酷热的太阳光简直让人出不了门。因此，空调的发明和流行让如今的人们在夏天得到了解放。可以在房间里开着空调绝对是非常享受的，这是电风扇所无法带来的。但与此同时空调使用过多对人体也会造成一些影响，下面我们就来看看吹空调腿部关节痛的原因吧!

为什么吹空调腿部关节会痛?

由于空调室内的地面温度低，如果双腿长期处于低温的地面中，加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝容易因而受冷刺激，从而导致关节疼痛。

一、不要长时间吹空调

中医建议如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。

二、不要同时使用空调和电扇

空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹。

三、每天自行按摩腿部最好能维持适当运动

运动是很好的，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。

四、戴护膝

夏天是可以带护膝的，一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。

五、控制体重

控制体重可以避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。

六、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物

可促进血液循环，加强抵抗关节退化。如果身体出现问题了，能够进行家庭调护的就不要乱吃药。

七、设定合理的空调温度，选择有天花板气流的空调

夏天的时候很多人喜欢把空调弄的温度很低，这样可以让人感觉更加凉快一些，可是这样也很有可能会引起关节病的，所以最好不要把空调温度设定得太低。同时，可以考虑选择拥有天花板气流功能的松下空调。由于冷空气本身的物理特性，容易下沉，最终会沉积在脚底，因此当我们夏季使用空调制冷时，就会在一段时间后身体依旧是热的，但脚底却已经开始发冷。这对于能源节约与人体舒适与健康而言，都是不利的。松下空调2015系列产品的天花板气流有助于解决这一难题，一方面是大口径贯流风扇实现了丰沛的送风量，在大型摆动叶片的帮助下，实现全方位立体气流。另一方面则是天花板气流，采用先进的气流调控技术，让冷风吹向天花板，再通过冷空气的自身物理特性实现自然沉降，在沉降过程中充分与室内的热空气进行对流与热交换，同时也能降低人体表的温度。

以上便是关于吹空调腿部关节痛的问题原因介绍及保养方法了。总而言之，不要在空调房待得太久，不然肯定会对身体造成不利的。如果不得以，或是其他原因可以尽量挑高温度，多注意保暖才是，以免发生感冒。而对于关节本身就有伤病的人来说就更要注意了，最好的方法还是尽量少开空调，尤其注意在空调房待久了就马上出门。在夏天还是开电风扇的自然风比较合适。